Ce mercredi 17 décembre, les élèves de CLIS ont pris un petit déjeuner à l’école. Cela met fin à notre séquence sur l’alimentation en sciences.

LE PETIT DEJEUNER, POURQUOI ?

Depuis le dîner, tu as passé 10 à 12 heures sans manger. Pendant ton sommeil, ton organisme a dépensé de l’énergie pour respirer, digérer, rêver…sans que tu t’en aperçoives. Au réveil, tu as besoin de recharger tes batteries pour commencer en pleine forme une journée rythmée.

Alors, rien de tel qu’un petit déjeuner, pour partir du bon pied tous les matins ! 

LA FORMULE MAGIQUE DU PETIT DEJEUNER

Pour être complet et équilibré, ton petit déjeuner doit comporter un certain nombre d’aliments :

Un LIQUIDE : eau, lait, jus de fruits …  Pour hydrater ton corps

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Un FECULENT : pain, céréales, biscottes…  Pour t’apporter de l’énergie

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Un PRODUIT LAITIER : lait, fromage blanc, yaourt, fromage…  Pour la construction des tissus et la constitution des os

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Un FRUIT : cru, cuit ou jus  Pour protéger ton organisme